Tudo sobre boxe; Soco direto; Gancho de esquerda; Esquiva lateral; Guarda alta; Movimentos de cabeça; Combinações de golpes; Treino de saco; Treino de sombra; Sparring controlado; Defesa ativa; Ataques em ângulo; Trabalho de pernas; Resistência física; Condicionamento cardiovascular.
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CERTIFICADO DE CONCLUSÃO